스웨디시 마사지의 특징과 효과 – 부드러움 속 깊은 회복의 기술 스웨디시 마사지는 전 세계적으로 가장 널리 알려진 오일 테라피이자, 현대인이 가장 편안하게 즐길 수 있는 대표적인 전신 마사지다. 자극적이거나 강한 압을 선호하지 않는 사람들도 부담 없이 받을 수 있으며, 부드러움 속에서도 깊은 근육 이완 효과를 주기 때문에 “가장 기본이면서도 가장 완성도 높은 마사지”라는 평가를 얻는다. 이번 글에서는 스웨디시 마사지의 특징, 사용되는 기법, 기대할 수 있는 효과, 그리고 다른 마사지와의 차이에 대해 깊이 있게 살펴본다. 스웨디시 의 핵심 기술 5가지 1 에프러러지(Effleurage, 가볍게 쓸어내리는 동작) 스웨디시 의 시작과 끝을 장식하는 기본 동작이다. 손바닥 전체를 이용해 피부 위를 부드럽게 쓸어내리며, 근육을 예열하고 릴랙싱 상태로 유도한다. 스웨디시 이 동작만으로도 수면 유도 효과가 크다. 2 페트리사주(Petrissage, 반죽하듯 주